痩せるための食事の取り方＆トレーニング 無料体験会【マナビバ】
今回は無料体験会のお知らせです！以前、会員様向けのイベントとしてセミナーを行いましたが少し簡略化&トレーニングを混ぜた企画となります。「痩せるための食事の取り方＆トレーニング」を開催することになりました！開催日： ...
リバウンドしないダイエット方法を伝授！
リバウンドする人の傾向は？ダイエットをする人間の永遠の課題とも言えるリバウンドですが、リバウンドをしてしまうダイエットの仕方には傾向があります。それは筋肉量が少ない人がリバウンドをしてしまうのです。食事制限だけで行ってし ...
健康寿命を延ばすポイントは？頭と体を柔軟に･･･
歳をとって「頭が固い」といわれたことはありませんか？頭が固いのには原因があります。それは脳はいくつか脳を使う場所があります。スタンダードで言えば記憶を使う脳。それ以外に運動機能を使う脳、物ごとを考えたりイメージしたりして ...
心身の不調はチェアヨガで不調を取り除く！
心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて ...
家事筋ケアストレッチって何？
家事筋ケアストレッチって何でしょう？家での掃除、洗濯、料理などの家事は何かと重労働です。家事をやっている方にしかわからない悩みですよね。重労働かつ毎日必要なため家事をする際に使う筋肉はかなり消耗しています。洗濯物を持つと ...
新プログラム登場！！「詩吟」と「パンプスウォーキング」
ミドルシニアの心と体を健康にするマナビバの2月のプログラムの更新です。類をみないプログラムの幅にさらに新登場「詩吟」と「パンプスウォーキング」が追加されました。講師の先生方々も様々な健康を意識したプログラムを開発して頂い ...
とにかくストレスを発散したいシニアの方必見！！
体を動かすことは良いことだとわかっていてもなかなか実行までいかないというシニアの方に朗報です。70年代の懐かしい音楽に合わせて楽しく踊るだけ！なのに運動効果もあるという楽しいディスコダンス教室！懐かしい70年代のダンスミ ...
眼で日差しを感じたらシミに注意！？
眼の紫外線対策について「何となく知っている」をいう方も多いと思いますが、白内障やお肌のシミや老化現象にも大きな要因をもたらすそうです。ですから紫外線から「眼を保護」する眼病予防はとても重要なのです。しかもサングラスでもU ...