為になりそうな情報

社会人になって体を動かすことを継続的に出来なくて体に芯が無い様な感じでここ数年いましたが。テレビで見た体幹トレーニングが非常に簡単で現在、6日間継続中です。心なしか腹筋と背筋まわりに芯が出来た感じがして歩く時も良い感じで ...