為になりそうな情報

冬の寒さが身に染みる季節、いかがお過ごしでしょうか？冷えは女性の大敵であり、様々な不調を引き起こす原因にもなります。そんな冷え対策として、昔から親しまれてきたのが「お風呂」です。お風呂には、体を温めるだけでなく、心身のリ ...

家でテレビを観ながら！本を読みながら！ ゴロゴロしながら！どんな状況でも究めれば出来る、ながらヨガを体験してみませんか？年齢を重ねると新陳代謝が落ちてきます。時間がなくて忙しくても何かをしながら新陳代謝が良くなれば！一石 ...

健康維持の為にフィットネスに通ったり毎日ウォーキングしたりと体を動かしたりされていると思いますが、年齢を重ねた時に意外と重要になるのが「声を出す」ことが重要なのだそうです。発声は肺を使った呼吸法（外呼吸）なので肺活量の機 ...