為になりそうな情報

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ストレッチ

年末こそストレッチでリラックス！ 慌ただしい日々を乗り切るための簡単ストレッチ＆生活習慣

2024年12月18日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、運動, top
ストレッチリラックス
今年も残すところあとわずか。皆様、いかがお過ごしでしょうか？何かと慌ただしい年末年始は、イベントや準備に追われ、心身ともに疲れが溜まりやすい時期でもあります。そんな時こそ、ストレッチで体をリラックスさせることが大切です。 ...
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後ろ姿美人になるには？

2020年11月20日 | ライフスタイル、健康、姿勢、暮らし, top
ストレッチ姿勢後ろ姿美人意識すること筋トレ
自分の後姿にガッカリしていませんか？自分の姿を写真に撮られたときにガッカリしていませんか？恐らく大半の方がガッカリしているんではないでしょうか？特に自分の後姿を見た時に「えっ！」と絶句している人もいるのではないでしょうか ...
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正月休みに不摂生と感じたら読みたい記事･･･

2020年01月02日 | やる気、ライフスタイル、体調、健康、健康寿命、日記、暮らし
ジョギングストレスストレッチ正月正月休み疲れやすい筋トレ筋膜リリース腰痛
正月休みに不摂生と感じたら年末から休んですっかり体が訛ってしまった。体が浮腫んできた。太ってしまった。休んでいるはずなのに具合が良くない。こんな方たちにぜひ読んで頂いて少しでも健康になって頂きたいと思います。①家でゴロゴ ...
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猫背は危険！ストレッチして･･･

2020年01月01日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、運動
ストレッチ円肩型猫背姿勢猫背背中猫背腰猫背血液の循環血管首猫背
猫背だと病気になるリスクが高まります。猫背にはいくつかのタイプが合ってその姿勢で体に影響を及ぼします。首猫背。重度の肩凝りや首凝りになります。ひどい場合ですと偏頭痛になる場合も。次に背中猫背。体が丸まってしまうので内臓が ...
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血管若返りはとにかく伸ばす！

2019年12月05日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、薄毛・抜け毛、運動, top
ストレッチ体を伸ばす老化血管血管の老化血管を伸ばす血管若返り運動
血管若返りには血管を伸ばすことが一番！血管は老化しますが血管を縦に伸ばすことで柔軟性が生まれます。なので血管を伸ばすことを日頃から意識すると血管年齢は若返ります。血管は何歳になっても若返ります。なぜ、肩こりや腰痛が発症す ...
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疲れやすいのは筋力不足！？年齢や気力の低下では無かった！？

2019年09月17日 | うつ、やる気、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、生きがい、運動
ストレッチ元気な体姿勢疲れが取れない疲れやすい筋力不足
40代を過ぎると「最近、疲れが取れないな～」と思うことありませんか？人によって歳を取ったなと感じる年齢は違うと思いますが、40も過ぎたころに徐々に疲れが取れないと感じたことがある方は多いのではないでしょうか？そんな時、辛 ...
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マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！

2019年07月19日 | カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、品川区、地域、姿勢、店舗紹介、暮らし、運動
カルチャースクールストレッチマナビバマナビバ戸越銀座姿勢戸越戸越銀座商店街無料体験運動
マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！！ぜひ楽しみにいらしてください♪１回　６０分　３ブロック２０分ずつに分かれてるので最後まで１種類の講座を受けてもいいし２０分おきに違う講座を楽しんでみるのも ...
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腰痛はストレッチで治る！

2019年07月02日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、社会問題、運動
ストレッチ筋トレ腰痛腰痛改善
腰痛は人間にとって永遠の課題。この内容を書くときに街中で腰の曲がった方が思ったよりいらっしゃるんだなと思いました。恐らく歩いた後に腰にも負担が少しでも元気な姿でいらと思いつつ書いてみました。腰痛になる原因は幾つかあります ...
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姿勢を良くして美しい歩き方とスタイルを！

2019年03月26日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、姿勢、日記、生きがい、運動
スタイルストレッチ姿勢姿勢改善美しい歩き方
歳をとると姿勢が悪くなる原因は？歳をとって自分の姿を見ると背中が丸まっていたり左右のバランスが悪かったりなど感じることはありませんか？歳をとったから背中が丸まったということもありますが、背筋がピンとしたシニアの方もいます ...
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趣味の無い奥様必見！お金と時間をかけずに出来る趣味！

2019年02月07日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、暮らし、生きがい、運動
ストレッチペン字教室主婦体幹強化有酸素運動無趣味発声筋膜リリース英会話趣味が無い
主婦業は大変ですよね。でも年齢を重ねて気になるのは･･･女性が年齢を重ねて気になることは健康や肥満のことではないでしょうか？趣味なんかやっている時間ありませんよね？だから趣味なんてやらなくても良いです。やるのは健康や肥満 ...
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関節の痛みの原因はもしかすると？

2018年02月23日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、店舗紹介、暮らし、運動
カルチャー教室ストレッチフィットネスクラブヨガ関節の痛み関節の痛みの原因
高齢期の関節の痛みはつらい…関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であれ ...
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家事筋ケアストレッチって何？

2018年01月31日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、健康、暮らし、社会問題、運動
ストレッチ家事家事筋ケアストレッチ掃除料理洗濯
家事筋ケアストレッチって何でしょう？家での掃除、洗濯、料理などの家事は何かと重労働です。家事をやっている方にしかわからない悩みですよね。重労働かつ毎日必要なため家事をする際に使う筋肉はかなり消耗しています。洗濯物を持つと ...
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姿勢改善ストレッチで健康になりましょう！

2017年06月21日 | サービス、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、健康、地域、店舗紹介
ストレッチ大田区姿勢改善池上
 姿勢を改善するストレッチをしてみませんか？大田区池上のマナビバはいろいろな講座を行っています。柔道整復師の先生が姿勢の改善ストレッチを教えてくれますよ！ 仕事や家事などで長年蓄積された姿勢の変化は崩 ...
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