梅雨時期のシニア世代が知っておくべき健康管理のポイント
5月も終わりに近づき、いよいよ梅雨入りが近づいてきました。ジメジメとした日が続き、体調を崩しやすい季節ですが、シニア世代にとっては特に注意が必要です。今回は、シニア世代が梅雨時期を健康に過ごすためのヒントを、様々な角度か ...
春の息吹を楽しむ – シニア世代が輝くためのヒント
冬の寒さが和らぎ、草木が芽吹き始める春は、新たな始まりの季節です。暖かな日差しや心地よい風は、心身に活力を与え、前向きな気持ちにさせてくれます。特にシニア世代にとって、春は心身ともにリフレッシュし、新たな趣味や目標を見つ ...
心身の不調はチェアヨガで不調を取り除く！
心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて ...