シニア世代の過ごし方

なつかしの歌謡曲をボイストレーニングしながら歌ってみよう!

なつかしの歌謡曲をボイストレーニングしながらマナビバで歌ってみませんか?シニアの健康づくりは運動だけではありません!楽しく声を出したりするだけでも健康がつくられます。ただ楽しいそんな時間をお茶やコーヒーを飲みながら楽しく ...

新プログラム登場!!「詩吟」と「パンプスウォーキング」

ミドルシニアの心と体を健康にするマナビバの2月のプログラムの更新です。類をみないプログラムの幅にさらに新登場「詩吟」と「パンプスウォーキング」が追加されました。講師の先生方々も様々な健康を意識したプログラムを開発して頂い ...

健康寿命を延ばす姿勢と歩き方。

健康寿命を延ばすには背筋がピンと伸びている綺麗な歩き方をしている。これが大切です。正しい姿勢と歩き方はそれまでに正しい形でいなかった場合は長時間維持が出来ないのです。筋力が弱っていれば当然、丸まった背中に何か怪しげな歩き ...

シニアの英会話事情…

最近の英会話を習う教室はオリンピックやインバウンドの需要から仕事で習う必要があるなどでここ数年、需要が多くなっています。タクシーの運転手でも英会話を話せる人材を採用するなどその需要はさらに需要は高まるばかりです。ただ、昔 ...

とにかくストレスを発散したいシニアの方必見!!

体を動かすことは良いことだとわかっていてもなかなか実行までいかないというシニアの方に朗報です。70年代の懐かしい音楽に合わせて楽しく踊るだけ!なのに運動効果もあるという楽しいディスコダンス教室!懐かしい70年代のダンスミ ...

自動搬送式納骨堂やロッカー式納骨堂など新しいお墓の形。

核家族化や実家が遠くいなどでここ十数年お墓の在り方が変わってきたと思います。室内墓や自然に帰る樹木葬など多様化しています。そして機能も多様化したお墓が最近ではあります。自動搬送式納骨堂やロッカー式納骨堂など新しい形の納骨 ...

シニア世代で密かなブームの朗読!

「歳を取ると知らぬ間に声を出す機会が少なくなっていた」なんて声を聴くことがありました。特に一人暮らしをしてると一日声を出さずに一日が終わってしまい、そのうちに自分の声がどんな声だっただろうと思うこともあるそうです。そんな ...

必見!健康寿命を延ばす方法!!

高齢期になると気になるいつまでも健康でいられること。病気・身体・心すべてにおいて健康でいられることが健康寿命の定義だと思いっています。そんな健康寿命の少しでものばしてあげることで介護予防にならない健康な体でいることが出来 ...

高齢になってから趣味が無いと大変なことになるかも!?

趣味の無い原因のひとつに働き方も関係があるかも?趣味がある人ない人。そのことに年齢は関係ありません。若くても無趣味の人はあいますし、40代、50代の忙しい盛りなら仕事に家の事に暇なんてやってられないなんてこともあると思い ...

日本の健康寿命のこと

日本の健康寿命は世界一位日本はよく世界的にも長寿国だと言われいます。そして世界でも有数の健康寿命を誇っています。(世界の健康寿命ランキング)そもそも健康寿命の定義ってなんでしょうか?定義としては「健康上の問題で日常生活が ...

シニアの健康維持はエアロビでシェイプダイエット!

「アタマとカラダの健康力を手に入れろ!マナビバエクササイズ」痴呆症予防に効果的な体操でマナビバなら実現出来ます!今日は体験レッスンで多くの方が利用して頂きました!EIKO先生の明るさがさらに場を盛り上げます!セルジオメン ...

姿勢改善ストレッチで健康になりましょう!

 姿勢を改善するストレッチをしてみませんか?大田区池上のマナビバはいろいろな講座を行っています。柔道整復師の先生が姿勢の改善ストレッチを教えてくれますよ! 仕事や家事などで長年蓄積された姿勢の変化は崩 ...

究めましょう「ながら」ヨガ!

家でテレビを観ながら!本を読みながら! ゴロゴロしながら!どんな状況でも究めれば出来る、ながらヨガを体験してみませんか?年齢を重ねると新陳代謝が落ちてきます。時間がなくて忙しくても何かをしながら新陳代謝が良くなれば!一石 ...

カルチャースクールで定額でいろいろ出来るなら…

定年後に時間が出来ていろいろ新しいことをやるぞ!と思っていても散歩で遠出する。買い物に行くなどで意外と思っていたより新しいことやれていないという方いらっしゃいませんか?じゃあカルチャースクールやフィットネスクラブに通って ...

体幹トレーニング

社会人になって体を動かすことを継続的に出来なくて体に芯が無い様な感じでここ数年いましたが。テレビで見た体幹トレーニングが非常に簡単で現在、6日間継続中です。心なしか腹筋と背筋まわりに芯が出来た感じがして歩く時も良い感じで ...