家でテレビを観ながら！本を読みながら！
ゴロゴロしながら！

どんな状況でも究めれば出来る、ながらヨガを体験してみませんか？
年齢を重ねると新陳代謝が落ちてきます。

時間がなくて忙しくても何かをしながら新陳代謝が良くなれば！一石二鳥のヨガ！

でも効率よく体を動かせば代謝をしてくれます。
若いころと違って体を動かす時間も限られますが
何かをしながらならいつもの生活リズムにちょっと時間を費やせば
健康的なカラダでいられる様になると思います！！