コンテンツ
脳は30代でも衰える？
脳についてはいろいろな研究がありますが、早いと20代ごろから衰え始めるという話もあり認知症なども必ずしも高齢者だけの悩みという話ではなさそうです。
体を動かすのが脳トレになるの？
脳を動かすには勉強やパズルや読書など頭を使うことが脳トレと思われている方もいらっしゃるかもしれません。勉強やパズルや読書なども脳活にはなります。でも人間の脳は10％しか使っていないという話もあります。このことを考えると上記のような行動だけでも脳をフルで使ってるとは言えなくなります。
体を動かすことも脳活！
脳にはいくつかの機能があります。その中で体を動かすことが脳活になることもわかっています。体を動かすということもいろいろ考えて手足に信号を送りながら動かしていますし何より脳へ血液を送ってくれるので脳を活性化してくれます。机に向かって勉強をしていても肩こりなどで血流が悪くなれば脳へ酸素が運ばれにくくなり結果的に脳が不健康になります。
だから体を動かすことも脳活になるのです。
もう少し詳しい情報は下記からご覧いただけます。
体を動かして元気な脳を作りましょう！
高齢者に最高の脳トレはダンス！ダンスで脳をフル稼働させましょう！
