為になりそうな情報

健康寿命を延ばすには背筋がピンと伸びている綺麗な歩き方をしている。これが大切です。正しい姿勢と歩き方はそれまでに正しい形でいなかった場合は長時間維持が出来ないのです。筋力が弱っていれば当然、丸まった背中に何か怪しげな歩き ...

体を動かすことは良いことだとわかっていてもなかなか実行までいかないというシニアの方に朗報です。70年代の懐かしい音楽に合わせて楽しく踊るだけ！なのに運動効果もあるという楽しいディスコダンス教室！懐かしい70年代のダンスミ ...

高齢期になると気になるいつまでも健康でいられること。病気・身体・心すべてにおいて健康でいられることが健康寿命の定義だと思いっています。そんな健康寿命の少しでものばしてあげることで介護予防にならない健康な体でいることが出来 ...