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高齢期の関節の痛みはつらい…
関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であれば原因は体の硬さにあるかもしれません。機械でも動く箇所がすり減るとギシギシと音が鳴りますが人間も同じで蓄積が関節に負担をかけてしまいます。
機械なら部品を交換しれば良いですが人間はそういうわけにはいきません。
かといってサプリメントを飲んだり薬を飲んだりしても一時的な改善に留まるに過ぎません。
では何か良い方法は無いか？答えは体を動かすことです。ストレッチやヨガなどが良いのではないのでしょうか？
関節の痛みの改善は運動が良いのは分かっているけど…
体を動かすのが良い方法です。ですがいきなりウォーキングをして膝を痛めたなんて事になれば良くする為の行動が高齢になると致命的な痛みに変わってしまいます。
そんな時はキチンと体の動きを指導してくれるフィットネスクラブや体操教室に行くのが良いと思います。
プロの教えを受ける事は今の自分の現状から今何をするか？この先何をするか？を段階的に指導してくれますし体にも安全で負担が掛りません。しかも高齢者向けにサービスをしているところもありますが専門でやっているところは意外と少ないです。いつまでも自分の体が自由に動かせる事を目的として活動しているのがマナビバです。
正しい動かし方が体の健康を増進してくれます。
マナビバは50代からの方を対象としたフィットネスとカルチャースクールです。身体的な体力維持は高齢期に入ると体を動かすこと以外に脳を使う事も重要になります。この両面をしかも月額固定で利用できる安心の教室は様々なプログラムがあるので単調にならずに体作りが出来るのが特徴の教室です。ぜひ、一度情報をご覧ください。