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年末から休んですっかり体が訛ってしまった。体が浮腫んできた。太ってしまった。休んでいるはずなのに具合が良くない。
こんな方たちにぜひ読んで頂いて少しでも健康になって頂きたいと思います。
①家でゴロゴロして体が訛って腰が痛い人！
②体がカチコチの人！
③疲れている人！
疲れやすい原因は年齢・気力のせいではなかった！習慣で変える体力アップ術！
④休みでもストレスが溜まっている人！
正月休み中に出来る事からやってみましょう！いきなりジョギングやハードな筋トレしても怪我の元です！
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