健康寿命を延ばすには背筋がピンと伸びている綺麗な歩き方をしている。これが大切です。正しい姿勢と歩き方はそれまでに正しい形でいなかった場合は長時間維持が出来ないのです。筋力が弱っていれば当然、丸まった背中に何か怪しげな歩き方になってしまいます。今までの生活習慣でなかなか難しいです。ただポイントを上手く掴んでしまえば出来る様になります。姿勢が正しくなれば綺麗に歩ける様になり、腰痛やひざ痛の改善にも繋がっていきます。姿勢の悪さは体のどこかに負担が掛ります。今から始めれば大丈夫！トライしてみませんか？
健康寿命を延ばす姿勢と歩き方。
