新陳代謝

究めましょう「ながら」ヨガ!

家でテレビを観ながら!本を読みながら! ゴロゴロしながら!どんな状況でも究めれば出来る、ながらヨガを体験してみませんか?年齢を重ねると新陳代謝が落ちてきます。時間がなくて忙しくても何かをしながら新陳代謝が良くなれば!一石 ...

健康維持のために

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健康維持の為にフィットネスに通ったり毎日ウォーキングしたりと体を動かしたりされていると思いますが、年齢を重ねた時に意外と重要になるのが「声を出す」ことが重要なのだそうです。発声は肺を使った呼吸法(外呼吸)なので肺活量の機 ...