体幹トレーニング

社会人になって体を動かすことを継続的に
出来なくて体に芯が無い様な感じでここ数年
いましたが。テレビで見た体幹トレーニングが
非常に簡単で現在、6日間継続中です。

心なしか腹筋と背筋まわりに芯が出来た感じが
して歩く時も良い感じで力が入ります。
あと何日続くかわかりませんが継続して
夏には腹筋を6個位に割れてるようにしたいと
気合を入れてます。

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