為になりそうな情報

社会人になって体を動かすことを継続的に
出来なくて体に芯が無い様な感じでここ数年
いましたが。テレビで見た体幹トレーニングが
非常に簡単で現在、6日間継続中です。

心なしか腹筋と背筋まわりに芯が出来た感じが
して歩く時も良い感じで力が入ります。
あと何日続くかわかりませんが継続して
夏には腹筋を6個位に割れるようにしたいと
気合を入れてます。

ダイエットでなかなか痩せない高齢期！趣味感覚で出来る運動BEST5！

で選ばれた第1位は…　らくらく体幹トレーニングでした！