健康寿命を延ばすポイントは?頭と体を柔軟に・・・

歳をとって「頭が固い」といわれたことはありませんか?

頭が固いのには原因があります。それは脳はいくつか脳を使う場所があります。スタンダードで言えば記憶を使う脳。それ以外に運動機能を使う脳、物ごとを考えたりイメージしたりして判断する脳などあります。そして頭が固い時は感情を表す脳や気持ちを伝える脳が衰えているのかもしれません。

でもただ脳を使うだけでは柔軟になれない!?

これは年齢に関係が無いと思いますが体の柔軟性も大事です。迷信のような話ですが体が柔らかい人は頭も柔らかいという話をテレビで聞いたことがあります。ストレッチやヨガなどで柔軟性をもたせてその次に運動機能を強化する運動に移ると効果的に運動が行う事ができるので一石二鳥です。

頭と体の柔軟性と共に大事な要素とは?

頭と脳の柔軟性を書いてきましたがそれとともに大事な要素があります。
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健康寿命を延ばすには?頭と体を柔軟に…そしてもう1つは!?