為になりそうな情報

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いているヨガとは少し異なると思います。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド＆ブリージングなど今の自分が出来るヨガをやっていきましょう！！

※太陽礼拝とはヨガのポーズのことです。

詳細は下記から

チェアヨガ〜イスに座って首・肩こり解消