為になりそうな情報

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体調

乳がん術後の悩み傷との付き合い方は下着選びが大切？

2020年11月02日 | うつ、体調、健康、病気, top

乳がんの手術後に気になる傷の痛みから選ぶブラジャーの選び方乳がんのステージにより手術の方法も変わってきますが、メスを入れると気になるのが傷口の痛みです。これは必ずしも縫った後の痛みだけでなく違和感を感じたり傷口に触れると ...

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ぽっこりお腹は見た目もヤバいが、それ以上に生命が危険！

2020年07月14日 | 体調、健康、健康寿命、肥満・ダイエット, top

夏になるといつも後悔するぽっこりお腹毎年、夏の暑さで薄着になる度に気になるぽっこりお腹。出掛ける時に気になったりしますよね。ピチッとした服は恥ずかしく着れないから少しフォルムが見えない服で誤魔化したりしていませんか？そん ...

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脳は運動で若返る！高齢者の脳活事情

2020年05月25日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、介護予防、体調、健康、暮らし、生きがい、痴呆、運動, top

脳は30代でも衰える？脳についてはいろいろな研究がありますが、早いと20代ごろから衰え始めるという話もあり認知症なども必ずしも高齢者だけの悩みという話ではなさそうです。体を動かすのが脳トレになるの？脳を動かすには勉強やパ ...

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正月休みに不摂生と感じたら読みたい記事･･･

2020年01月02日 | やる気、ライフスタイル、体調、健康、健康寿命、日記、暮らし

正月休みに不摂生と感じたら年末から休んですっかり体が訛ってしまった。体が浮腫んできた。太ってしまった。休んでいるはずなのに具合が良くない。こんな方たちにぜひ読んで頂いて少しでも健康になって頂きたいと思います。①家でゴロゴ ...

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猫背は危険！ストレッチして･･･

2020年01月01日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、運動

猫背だと病気になるリスクが高まります。猫背にはいくつかのタイプが合ってその姿勢で体に影響を及ぼします。首猫背。重度の肩凝りや首凝りになります。ひどい場合ですと偏頭痛になる場合も。次に背中猫背。体が丸まってしまうので内臓が ...

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血管若返りはとにかく伸ばす！

2019年12月05日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、薄毛・抜け毛、運動, top

血管若返りには血管を伸ばすことが一番！血管は老化しますが血管を縦に伸ばすことで柔軟性が生まれます。なので血管を伸ばすことを日頃から意識すると血管年齢は若返ります。血管は何歳になっても若返ります。なぜ、肩こりや腰痛が発症す ...

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シニア世代がストレス発散する為に一番体に良いことは？

2019年11月07日 | うつ、シニア世代の過ごし方、体調、健康、健康寿命、生きがい、運動

シニアのストレスになる原因は？シニア世代のストレスは、自身の健康上の問題に終活など若い頃には考えてもみなかったことが不安材料になります。体力も衰えてくれば尚更です。若い頃は気軽に出かけていたけども商業施設も若い人向けの店 ...

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生牡蠣はなぜあたる！？牡蠣の美味しい食べ方！

2019年10月25日 | グルメ、体調、健康、和食、寿司、教養、暮らし

生牡蠣はなぜあたるのか？牡蠣があたる原因は、いくつかあります。ひとつは貝毒。牡蠣が有毒なプランクトンを摂取したことにより人間が摂取した時に下痢や食中毒の症状が発症します。そしてもうひとつはアレルギー。夏場だと腸炎ビブリオ ...

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高齢者が食欲不振になる原因は筋力の低下？

2019年10月02日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、運動

高齢者が食欲不振になる原因は筋力の低下？高齢期になると食が細くなる原因は筋力の低下が原因？結論から言えば「YES」です。高齢期に入ると運動機能、循環機能などの体全体の機能が低下していきます。これは老化現象で仕方がないこと ...

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疲れやすいのは筋力不足！？年齢や気力の低下では無かった！？

2019年09月17日 | うつ、やる気、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、生きがい、運動

40代を過ぎると「最近、疲れが取れないな～」と思うことありませんか？人によって歳を取ったなと感じる年齢は違うと思いますが、40も過ぎたころに徐々に疲れが取れないと感じたことがある方は多いのではないでしょうか？そんな時、辛 ...

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痩せるための食事の取り方＆トレーニング　無料体験会【マナビバ】

2019年07月24日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、ライフスタイル、一般記事、介護予防、体調、健康、健康寿命、地域、川崎、暮らし、運動

今回は無料体験会のお知らせです！以前、会員様向けのイベントとしてセミナーを行いましたが少し簡略化&トレーニングを混ぜた企画となります。「痩せるための食事の取り方＆トレーニング」を開催することになりました！開催日： ...

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マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！

2019年07月19日 | カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、品川区、地域、姿勢、店舗紹介、暮らし、運動

マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！！ぜひ楽しみにいらしてください♪１回　６０分　３ブロック２０分ずつに分かれてるので最後まで１種類の講座を受けてもいいし２０分おきに違う講座を楽しんでみるのも ...

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品川区の駅近でヨガスタジオで使えるレンタルスペースをお探しの方へ

2019年07月18日 | やる気、カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、ヨガ、ライフスタイル、レンタルスタジオ、一般記事、介護予防、仕事、体調、健康、健康寿命、品川区、姿勢、暮らし、生きがい、運動

・アクセス都営浅草線戸越駅から徒歩3分東急池上線戸越銀座駅からも徒歩5分・ご利用時間平日17:00～22:00土曜日13:00～22:00日祝日9:00～22:00※平日は仕事帰りの方にも使いやすい時間設定となってい ...

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腰痛はストレッチで治る！

2019年07月02日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、社会問題、運動

腰痛は人間にとって永遠の課題。この内容を書くときに街中で腰の曲がった方が思ったよりいらっしゃるんだなと思いました。恐らく歩いた後に腰にも負担が少しでも元気な姿でいらと思いつつ書いてみました。腰痛になる原因は幾つかあります ...

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筋膜リリースの効果とその方法

2019年06月03日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、運動

筋膜って何？筋膜は筋肉を包み込む膜の事です。そして胃，腸，心臓，肺，腎臓などの器官や神経などとも連結をしています。筋膜の役割は筋肉を保護する役割と筋肉の動きをスムーズにする役割があります。ただ生活習慣で同じ姿勢を取り続け ...

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抜け毛・薄毛はシャンプーで改善できる！？

2019年05月22日 | 一般記事、体調、健康、日記、薄毛・抜け毛

シャンプー選びのポイントは？シャンプーの役割をしっかりとりかいしましょう。シャンプーの役割は「地肌の汚れを取り除くこと」と「地肌・毛髪をすこやかに保つこと」です。この2点の役割を果たさないと髪にダメージを与える事になり抜 ...

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リバウンドしないダイエット方法を伝授！

2019年04月15日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、運動

リバウンドする人の傾向は？ダイエットをする人間の永遠の課題とも言えるリバウンドですが、リバウンドをしてしまうダイエットの仕方には傾向があります。それは筋肉量が少ない人がリバウンドをしてしまうのです。食事制限だけで行ってし ...

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姿勢を良くして美しい歩き方とスタイルを！

2019年03月26日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、姿勢、日記、生きがい、運動

歳をとると姿勢が悪くなる原因は？歳をとって自分の姿を見ると背中が丸まっていたり左右のバランスが悪かったりなど感じることはありませんか？歳をとったから背中が丸まったということもありますが、背筋がピンとしたシニアの方もいます ...

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関節の痛みの原因はもしかすると？

2018年02月23日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、店舗紹介、暮らし、運動

高齢期の関節の痛みはつらい…関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であれ ...

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心身の不調はチェアヨガで不調を取り除く！

2018年02月13日 | うつ、カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、日記、暮らし、痴呆、社会問題、運動

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて ...

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