姿勢改善

姿勢を良くして美しい歩き方とスタイルを!

歳をとると姿勢が悪くなる原因は? 歳をとって自分の姿を見ると背中が丸まっていたり左右のバランスが悪かったりなど感じることはありませんか?歳をとったから背中が丸まったということもありますが、背筋がピンとしたシニアの方もいま

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腰痛改善に効果あり!高齢者向けの腰痛改善運動BEST3

高齢者の腰痛やひざの痛みは辛い・・・ 高齢者の腰痛やひざの痛みは辛いですよね。もう一生良くならないのでは?と思う方も多いはずです。そして、腰痛やひざ痛はきちんとした動きをしないと余計に悪化してしまいます。高齢者はその悪化

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マナビバ戸越銀座

戸越銀座のシニア向けフィットネス&カルチャークラブで健康寿命を延ばしましょう!

戸越銀座商店街にあるシニア向けフィットネス&カルチャースクールは何が凄いのか? 昨今、社会保障が増幅する中で健康寿命や介護予防などのワードをよく耳にします。現在、超高齢化社会を迎えたわが国は、平成28年の時点で65歳以上

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マナビバ川崎店

マナビバが川崎にオープンします。

健康寿命を延ばす!介護予防にならない体づくりをテーマに 現在、大田区の池上と品川区の戸越銀座の2店舗で営業をしているミドルシニアのフィットネス&カルチャースクールのマナビバが今度はイトーヨーカドー川崎店に3月14

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趣味もお金も時間も無い主婦

趣味の無い奥様必見!お金と時間をかけずに出来る趣味!

主婦業は大変ですよね。でも年齢を重ねて気になるのは・・・ 女性が年齢を重ねて気になることは健康や肥満のことではないでしょうか?趣味なんかやっている時間ありませんよね?だから趣味なんてやらなくても良いです。やるのは健康や肥

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関節の痛みの原因はもしかすると?

高齢期の関節の痛みはつらい… 関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であ

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心身の不調はチェアヨガで不調を取り除く!

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて

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新プログラム登場!!「詩吟」と「パンプスウォーキング」

ミドルシニアの心と体を健康にするマナビバの2月のプログラムの更新です。類をみないプログラムの幅にさらに新登場「詩吟」と「パンプスウォーキング」が追加されました。講師の先生方々も様々な健康を意識したプログラムを開発して頂い

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とにかくストレスを発散したいシニアの方必見!!

体を動かすことは良いことだとわかっていてもなかなか実行までいかないというシニアの方に朗報です。70年代の懐かしい音楽に合わせて楽しく踊るだけ!なのに運動効果もあるという楽しいディスコダンス教室! 懐かしい70年代のダンス

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