女性はいくつになっても綺麗でいたい！誰もがそう思ってるはずです。最近では遺影の撮影から還暦の記念撮影、古希の記念撮影など多様な目的 … 続きを読む テレビでも話題になったシニアビューティー！！シニアの記念撮影

高齢期のダイエットは正しく行わないと無意味です！！高齢期の正しいダイエット法！！ 高齢期になると若い時の様にただ単に運動をしても痩 … 続きを読む 高齢期になるとなかなか痩せない理由とは？

関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合 … 続きを読む 関節の痛みの原因はもしかすると？

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効 … 続きを読む 心身の不調はチョアヨガで不調を取り除く！

現代社会ではペンよりスマホの方を持つ機会が増えていませんか？

私も恥ずかしながら書道初段の資格を持っていますがここ十年以上仕事ではペンを持つよりキーボードを打つ機会の方が圧倒的に多くなり気がつけばペンで文字を書くと明らかに若いころより汚い文字になってしまいました･･･
大人になるとペンを持つ機会も少なくなり今ではスマホを持つ機会の方が多くなっています。
お正月に子供の通う書道教室の先生から年賀状が届いておりました。言い方が良くないかもしれませんがパソコンで出力したのかなと思うほどに真っ直ぐ書かれていてその素晴らしさに暫く感嘆しておりました。 続きを読む “誰でも美文字になれるペン字！！”

家事筋ケアストレッチって何でしょう？家での掃除、洗濯、料理などの家事は何かと重労働です。家事をやっている方にしかわからない悩みです … 続きを読む 家事筋ケアストレッチって何？

なつかしの歌謡曲をボイストレーニングしながらマナビバで歌ってみませんか？シニアの健康づくりは運動だけではありません！楽しく声を出し … 続きを読む なつかしの歌謡曲をボイストレーニングしながら歌ってみよう！

ミドルシニアの心と体を健康にするマナビバの2月のプログラムの更新です。類をみないプログラムの幅にさらに新登場「詩吟」と「パンプスウ … 続きを読む 新プログラム登場！！「詩吟」と「パンプスウォーキング」

健康寿命を延ばすには背筋がピンと伸びている綺麗な歩き方をしている。これが大切です。正しい姿勢と歩き方はそれまでに正しい形でいなかっ … 続きを読む 健康寿命を延ばす姿勢と歩き方。

最近の英会話を習う教室はオリンピックやインバウンドの需要から仕事で習う必要があるなどでここ数年、需要が多くなっています。タクシーの … 続きを読む シニアの英会話事情…

体を動かすことは良いことだとわかっていてもなかなか実行までいかないというシニアの方に朗報です。70年代の懐かしい音楽に合わせて楽し … 続きを読む とにかくストレスを発散したいシニアの方必見！！

核家族化や実家が遠くいなどでここ十数年お墓の在り方が変わってきたと思います。室内墓や自然に帰る樹木葬など多様化しています。そして機 … 続きを読む 自動搬送式納骨堂やロッカー式納骨堂など新しいお墓の形。

「歳を取ると知らぬ間に声を出す機会が少なくなっていた」なんて声を聴くことがありました。特に一人暮らしをしてると一日声を出さずに一日 … 続きを読む シニア世代で密かなブームの朗読！

高齢期になると気になるいつまでも健康でいられること。病気・身体・心すべてにおいて健康でいられることが健康寿命の定義だと思いっていま … 続きを読む 必見！健康寿命を延ばす方法！！

腰痛はきちんとした動きをしないと余計に悪化してしまいますね！特に高齢者はその悪化により寝たきりになってしまう場合もありますのでしっ … 続きを読む 腰痛改善に効果あり！高齢者向けの腰痛改善運動BEST3