為になりそうな情報

人生の為になりそうな情報で豊かな生活を！

シニア世代の過ごし方

社葬はどのようにして進めるのが良いか？

2020年08月11日 | 一般記事、葬儀, top

社葬になった場合の流れを知っておきましょう。社葬は頻繁には行われませんね。大事なのはご親族と意志の疎通を図ることでトラブルを起きないようにすることから始めましょう。どのような形式でやるか決まったら下記の流れで進めていきま ...

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脳は運動で若返る！高齢者の脳活事情

2020年05月25日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、介護予防、体調、健康、暮らし、生きがい、痴呆、運動, top

脳は30代でも衰える？脳についてはいろいろな研究がありますが、早いと20代ごろから衰え始めるという話もあり認知症なども必ずしも高齢者だけの悩みという話ではなさそうです。体を動かすのが脳トレになるの？脳を動かすには勉強やパ ...

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家族葬の香典の相場は立場で金額が変わる？

2020年05月15日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、教養、暮らし、葬儀, top

家族葬と言っても･･･友人の葬儀へ行った時に数日前に「家族葬で行います」と親族から通知がありましたが直前に別の友人から「友達だけ参加しても良いという事になった」とメールが来て当日、式場に向かったところ50人以上が葬儀に参 ...

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お葬式の前に知っておきたい葬儀場と斎場の違い。

2020年04月02日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、暮らし、葬儀, top

葬儀場と斎場の違いは？お葬式は知人や友人が亡くなって葬儀に参列するケースの方が多いと思います。葬儀に参列をする場合には、場所を指定されて参列するだけなのであまり葬儀場なのか斎場なのかなど考えもしないと思います。でも身内に ...

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ペン字が脳活に良い理由は指先の動きだけじゃなかった！

2020年02月10日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、介護予防、健康、健康寿命、暮らし、生きがい、痴呆

ペン字が脳活に良い理由は指先の動きだけじゃなかった！高齢期になると細かい作業を指でしにくくなります。そんな場合に指先を使った行為で改善される場合があります。ペン字は脳の老化にも良いと最近ではいろいろなところで言われていま ...

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マナビバ相模原でシニア向け体力測定会を行います！

2020年01月20日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、介護予防、健康、健康寿命、地域、相模原、運動

イトーヨーカドー相模原店の4Fで営業中マナビバ相模原スタジオで体力測定会を実施します。ミドルシニアの健康をデザインするマナビバでは、2月1日(土)の14時より体力測定を行います。参加費は無料ですので、会員様以外もご参加い ...

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猫背は危険！ストレッチして･･･

2020年01月01日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、運動

猫背だと病気になるリスクが高まります。猫背にはいくつかのタイプが合ってその姿勢で体に影響を及ぼします。首猫背。重度の肩凝りや首凝りになります。ひどい場合ですと偏頭痛になる場合も。次に背中猫背。体が丸まってしまうので内臓が ...

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品川区の駅近で空手教室や武道教室で使えるレンタルスペースをお探しの方へ

2019年12月20日 | カルチャースクール、ライフスタイル、レンタルスタジオ、レンタルスペース、ワークショップ、品川区、商店街、戸越、教室

・アクセス都営浅草線戸越駅から徒歩3分東急池上線戸越銀座駅からも徒歩5分・ご利用時間平日17:00～22:00土曜日13:00～22:00日祝日9:00～22:00※平日は仕事帰りの方にも使い ...

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血管若返りはとにかく伸ばす！

2019年12月05日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、薄毛・抜け毛、運動, top

血管若返りには血管を伸ばすことが一番！血管は老化しますが血管を縦に伸ばすことで柔軟性が生まれます。なので血管を伸ばすことを日頃から意識すると血管年齢は若返ります。血管は何歳になっても若返ります。なぜ、肩こりや腰痛が発症す ...

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家族葬で親族をどこまで呼ぶのが正解か？

2019年11月22日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、暮らし、葬儀, top

家族葬でも誰を呼ぶかは慎重に･･･故人の友人関係を呼ぶのが大変で家族だけで葬儀を行いたいという方は最近、増えているのではないでしょうか？当然、呼ぶ人数も少なくなるので故人が亡くなってから葬儀をするまでの手間は省けます。た ...

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シニア世代がストレス発散する為に一番体に良いことは？

2019年11月07日 | うつ、シニア世代の過ごし方、体調、健康、健康寿命、生きがい、運動

シニアのストレスになる原因は？シニア世代のストレスは、自身の健康上の問題に終活など若い頃には考えてもみなかったことが不安材料になります。体力も衰えてくれば尚更です。若い頃は気軽に出かけていたけども商業施設も若い人向けの店 ...

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高齢者が食欲不振になる原因は筋力の低下？

2019年10月02日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、運動

高齢者が食欲不振になる原因は筋力の低下？高齢期になると食が細くなる原因は筋力の低下が原因？結論から言えば「YES」です。高齢期に入ると運動機能、循環機能などの体全体の機能が低下していきます。これは老化現象で仕方がないこと ...

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疲れやすいのは筋力不足！？年齢や気力の低下では無かった！？

2019年09月17日 | うつ、やる気、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、一般記事、体調、健康、健康寿命、姿勢、教養、暮らし、生きがい、運動

40代を過ぎると「最近、疲れが取れないな～」と思うことありませんか？人によって歳を取ったなと感じる年齢は違うと思いますが、40も過ぎたころに徐々に疲れが取れないと感じたことがある方は多いのではないでしょうか？そんな時、辛 ...

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品川区の駅近で勉強会会場として使えるレンタルスペースをお探しの方へ

2019年09月10日 | カルチャースクール、サービス、ビジネス、ミーティング、ヨガ、レンタルスタジオ、レンタルスペース、ワークショップ、一般記事、仕事、勉強、品川区、商店街、戸越

静かな完全個室なのでワークショップ・ビジネスミーティングにもご利用ください。レンタルスタジオ戸越銀座が「勉強会」会場として利用されやすい理由■場所・都営浅草線「戸越駅」徒歩3分、東急池上線「戸越銀座駅」徒歩5分程度の駅近 ...

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品川区の駅近でセミナーや研修会場として使えるレンタルスペースをお探しの方へ

2019年08月09日 | やる気、カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、レンタルスタジオ、レンタルスペース、仕事、品川区、店舗紹介

静かな完全個室なのでビジネスミーティングにもご利用ください。レンタルスタジオ戸越銀座がご利用されやすい理由■場所戸越駅から3分、戸越銀座駅から5分程度で駅近。戸越銀座商店街にございますので飲食店やコンビニも付近にございま ...

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痩せるための食事の取り方＆トレーニング　無料体験会【マナビバ】

2019年07月24日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、ライフスタイル、一般記事、介護予防、体調、健康、健康寿命、地域、川崎、暮らし、運動

今回は無料体験会のお知らせです！以前、会員様向けのイベントとしてセミナーを行いましたが少し簡略化&トレーニングを混ぜた企画となります。「痩せるための食事の取り方＆トレーニング」を開催することになりました！開催日： ...

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マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！

2019年07月19日 | カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、ライフスタイル、介護予防、体調、健康、健康寿命、品川区、地域、姿勢、店舗紹介、暮らし、運動

マナビバ初の試みワークショップ形式の無料体験会を開催いたします！！ぜひ楽しみにいらしてください♪１回　６０分　３ブロック２０分ずつに分かれてるので最後まで１種類の講座を受けてもいいし２０分おきに違う講座を楽しんでみるのも ...

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品川区の駅近でヨガスタジオで使えるレンタルスペースをお探しの方へ

2019年07月18日 | やる気、カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、ヨガ、ライフスタイル、レンタルスタジオ、一般記事、介護予防、仕事、体調、健康、健康寿命、品川区、姿勢、暮らし、生きがい、運動

・アクセス都営浅草線戸越駅から徒歩3分東急池上線戸越銀座駅からも徒歩5分・ご利用時間平日17:00～22:00土曜日13:00～22:00日祝日9:00～22:00※平日は仕事帰りの方にも使いやすい時間設定となってい ...

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腰痛はストレッチで治る！

2019年07月02日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、社会問題、運動

腰痛は人間にとって永遠の課題。この内容を書くときに街中で腰の曲がった方が思ったよりいらっしゃるんだなと思いました。恐らく歩いた後に腰にも負担が少しでも元気な姿でいらと思いつつ書いてみました。腰痛になる原因は幾つかあります ...

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品川区で使いやすいレンタルスペースをお探しの方へ

2019年06月14日 | カルチャースクール、サービス、ライフスタイル、一般記事、仕事、品川区、店舗紹介、生きがい、運動

戸越銀座商店街にあるミドル・シニアのココロとカラダの健康スタジオ「マナビバ戸越銀座」の空き時間を利用した多目的レンタルスペースの紹介です。平日は17:00～22:00　土曜日13:00～22:00　日祝日は9 ...

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筋膜リリースの効果とその方法

2019年06月03日 | シニア世代の過ごし方、介護予防、体調、健康、健康寿命、姿勢、運動

筋膜って何？筋膜は筋肉を包み込む膜の事です。そして胃，腸，心臓，肺，腎臓などの器官や神経などとも連結をしています。筋膜の役割は筋肉を保護する役割と筋肉の動きをスムーズにする役割があります。ただ生活習慣で同じ姿勢を取り続け ...

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ゴールデンウィークですが令和最初の母の日のプレゼントは･･･

2019年04月27日 | サービス、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、小売店、店舗紹介

令和最初の母の日のプレゼントは決まりましたか？今年の母の日は5月12日です。かつてないほど長いゴールデンウィーク10連休の直後の週末ですがお母さまへの感謝は忘れてはいけませんね！母の日は喜びの時間をプレゼントしてあげてく ...

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リバウンドしないダイエット方法を伝授！

2019年04月15日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、運動

リバウンドする人の傾向は？ダイエットをする人間の永遠の課題とも言えるリバウンドですが、リバウンドをしてしまうダイエットの仕方には傾向があります。それは筋肉量が少ない人がリバウンドをしてしまうのです。食事制限だけで行ってし ...

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姿勢を良くして美しい歩き方とスタイルを！

2019年03月26日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、姿勢、日記、生きがい、運動

歳をとると姿勢が悪くなる原因は？歳をとって自分の姿を見ると背中が丸まっていたり左右のバランスが悪かったりなど感じることはありませんか？歳をとったから背中が丸まったということもありますが、背筋がピンとしたシニアの方もいます ...

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腰痛改善に効果あり！高齢者向けの腰痛改善運動BEST3

2019年03月25日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、健康、暮らし、運動

高齢者の腰痛やひざの痛みは辛い・・・高齢者の腰痛やひざの痛みは辛いですよね。もう一生良くならないのでは？と思う方も多いはずです。そして、腰痛やひざ痛はきちんとした動きをしないと余計に悪化してしまいます。高齢者はその悪化に ...

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マナビバが川崎にオープンします。

2019年03月06日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、一般記事、地域、川崎、生きがい、運動

健康寿命を延ばす！介護予防にならない体づくりをテーマに現在、大田区の池上と品川区の戸越銀座の2店舗で営業をしているミドルシニアのフィットネス&カルチャースクールのマナビバが今度はイトーヨーカドー川崎店に３月１４日 ...

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マナビバ川崎スタジオ内装始まっています！

2019年02月26日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、セール・イベント情報、地域、川崎、店舗内装

3月14日よりオープンするマナビバ川崎スタジオですが教室の内装工事が進んでいます。外から見るとまだ殺風景ですが、着実に内装工事は進んでいます！！マナビバ川崎スタジオ教室準備中･･･現在、イトーヨーカドー川崎店で無料体験の ...

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高齢者の薬の量が適正か？

2019年02月25日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、健康、健康寿命

今日の読売新聞さんの記事で「適量ですか　高齢者の薬」という記事がありました。詳しくご覧頂きたい方は下記のリンクからご覧頂ければと思いますが、とても為になったのが高齢になると薬の量が多くなると体調不良になる方がいるというこ ...

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健康寿命を延ばすポイントは？頭と体を柔軟に･･･

2019年02月14日 | シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、介護予防、健康、健康寿命、教養、暮らし、生きがい、運動

歳をとって「頭が固い」といわれたことはありませんか？頭が固いのには原因があります。それは脳はいくつか脳を使う場所があります。スタンダードで言えば記憶を使う脳。それ以外に運動機能を使う脳、物ごとを考えたりイメージしたりして ...

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趣味の無い奥様必見！お金と時間をかけずに出来る趣味！

2019年02月07日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、ライフスタイル、暮らし、生きがい、運動

主婦業は大変ですよね。でも年齢を重ねて気になるのは･･･女性が年齢を重ねて気になることは健康や肥満のことではないでしょうか？趣味なんかやっている時間ありませんよね？だから趣味なんてやらなくても良いです。やるのは健康や肥満 ...

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テレビでも話題になったシニアビューティー！！シニアの記念撮影

2018年04月20日 | サービス、シニア世代の過ごし方、一般記事、和装、日記、生きがい

女性はいくつになっても綺麗でいたい！誰もがそう思ってるはずです。最近では遺影の撮影から還暦の記念撮影、古希の記念撮影など多様な目的での撮影も増えています。また、夫婦二人で撮影や子供や孫と一緒に撮影する方も少なくないそうで ...

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高齢期になるとなかなか痩せない理由とは？

2018年04月19日 | シニア世代の過ごし方、教養、暮らし、生きがい、運動

高齢期のダイエットは正しく行わないと無意味です！！高齢期の正しいダイエット法！！高齢期になると若い時の様にただ単に運動をしても痩せないんです。若い時は数か月集中して運動すれば個人差にもよりますが体重が減ったり見た目もスリ ...

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関節の痛みの原因はもしかすると？

2018年02月23日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、健康、店舗紹介、暮らし、運動

高齢期の関節の痛みはつらい…関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であれ ...

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心身の不調はチェアヨガで不調を取り除く！

2018年02月13日 | うつ、カルチャースクール、サービス、シニア世代の過ごし方、一般記事、体調、日記、暮らし、痴呆、社会問題、運動

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて ...

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誰でも美文字になれるペン字！！

2018年02月01日 | カルチャースクール、シニア世代の過ごし方、一般記事、日記

現代社会ではペンよりスマホの方を持つ機会が増えていませんか？私も恥ずかしながら書道初段の資格を持っていますがここ十年以上仕事ではペンを持つよりキーボードを打つ機会の方が圧倒的に多くなり気がつけばペンで文字を書くと明らかに ...

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家事筋ケアストレッチって何？

2018年01月31日 | シニア世代の過ごし方、一般記事、健康、暮らし、社会問題、運動

家事筋ケアストレッチって何でしょう？家での掃除、洗濯、料理などの家事は何かと重労働です。家事をやっている方にしかわからない悩みですよね。重労働かつ毎日必要なため家事をする際に使う筋肉はかなり消耗しています。洗濯物を持つと ...

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