シニア世代の過ごし方 | 為になりそうな情報！人生の為になりそうな情報で豊かな生活を！

戸越銀座のシニア向けフィットネス＆カルチャークラブで健康寿命を延ばしましょう！

戸越銀座商店街にあるシニア向けフィットネス＆カルチャースクールは何が凄いのか？昨今、社会保障が増幅する中で健康寿命や介護予防などのワードをよく耳にします。現在、超高齢化社会を迎えたわが国は、平成28年の時点で65歳以上

健康寿命を延ばす！介護予防にならない体づくりをテーマに現在、大田区の池上と品川区の戸越銀座の2店舗で営業をしているミドルシニアのフィットネス&カルチャースクールのマナビバが今度はイトーヨーカドー川崎店に３月１４

3月14日よりオープンするマナビバ川崎スタジオですが教室の内装工事が進んでいます。外から見るとまだ殺風景ですが、着実に内装工事は進んでいます！！マナビバ川崎スタジオ教室準備中･･･現在、イトーヨーカドー川崎店で無料体

今日の読売新聞さんの記事で「適量ですか　高齢者の薬」という記事がありました。詳しくご覧頂きたい方は下記のリンクからご覧頂ければと思いますが、とても為になったのが高齢になると薬の量が多くなると体調不良になる方がいるというこ

歳をとって「頭が固い」といわれたことはありませんか？頭が固いのには原因があります。それは脳はいくつか脳を使う場所があります。スタンダードで言えば記憶を使う脳。それ以外に運動機能を使う脳、物ごとを考えたりイメージしたりし

主婦業は大変ですよね。でも年齢を重ねて気になるのは･･･女性が年齢を重ねて気になることは健康や肥満のことではないでしょうか？趣味なんかやっている時間ありませんよね？だから趣味なんてやらなくても良いです。やるのは健康や肥

女性はいくつになっても綺麗でいたい！誰もがそう思ってるはずです。最近では遺影の撮影から還暦の記念撮影、古希の記念撮影など多様な目的での撮影も増えています。また、夫婦二人で撮影や子供や孫と一緒に撮影する方も少なくないそうで

高齢期のダイエットは正しく行わないと無意味です！！高齢期の正しいダイエット法！！高齢期になると若い時の様にただ単に運動をしても痩せないんです。若い時は数か月集中して運動すれば個人差にもよりますが体重が減ったり見た目もス

関節は曲げたり延ばしたりするので年齢を重ねると痛みが出やすい場所です。リウマチや他の原因も当然考えられますので痛くて仕方がない場合は病院にいく事をお勧めしますが何となく調子が悪いという事であれば原因は体の硬さにあるかもし

心身の不調は体のバランスが崩れいているサインです。そんな時は※太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節、腿強化、首・頭・神経などに効果をもたらすヨガをお試しください。ヨガと言っても寝転がったり、座ったりと皆さんの思い描いて

現代社会ではペンよりスマホの方を持つ機会が増えていませんか？私も恥ずかしながら書道初段の資格を持っていますがここ十年以上仕事ではペンを持つよりキーボードを打つ機会の方が圧倒的に多くなり気がつけばペンで文字を書くと明らか

家事筋ケアストレッチって何でしょう？家での掃除、洗濯、料理などの家事は何かと重労働です。家事をやっている方にしかわからない悩みですよね。重労働かつ毎日必要なため家事をする際に使う筋肉はかなり消耗しています。洗濯物を持つと

なつかしの歌謡曲をボイストレーニングしながらマナビバで歌ってみませんか？シニアの健康づくりは運動だけではありません！楽しく声を出したりするだけでも健康がつくられます。ただ楽しいそんな時間をお茶やコーヒーを飲みながら楽しく

ミドルシニアの心と体を健康にするマナビバの2月のプログラムの更新です。類をみないプログラムの幅にさらに新登場「詩吟」と「パンプスウォーキング」が追加されました。講師の先生方々も様々な健康を意識したプログラムを開発して頂い

健康寿命を延ばすには背筋がピンと伸びている綺麗な歩き方をしている。これが大切です。正しい姿勢と歩き方はそれまでに正しい形でいなかった場合は長時間維持が出来ないのです。筋力が弱っていれば当然、丸まった背中に何か怪しげな歩き